L'EXPÉRIENCE
Toutes les séances de CYCLE
allient l'énergie du mouvement à la puissance de la musique
pour un entraînement cycliste
cardio-vasculaire intense !
Prends ta serviette et prépare-toi à rouler au rythme du coach !
CYCLE c'est avant tout un état d'esprit tourné vers le mieux-être.
Ressens l'atmosphère unique qui vibre sur chacun des cours.
Réserve ton ride et lâche prise au rythme de la musique
Ton évolution est notre objectif.
Chez Cycle, tu t'entraînes d'abord pour toi.
Peu importe ton niveau, rejoins le peloton.
Pendant le ride CYCLE TRAINING
Ici, c'est le chrono du coach qui détermine le début de ta séance.
Cette fois, le plus important résidera dans ta cadence (rpm) mais également dans la puissance (watts) que tu devras délivrer.
Ta puissance sera déterminée grâce à un test FTP effectué lors de ta première séance.
Elle pourra être ajustée tout au long de la saison puisque, bien entendu, tu vas
progresser.
Un volet de résistance se trouve sur le ventilateur de ton vélo, en dessous du guidon.
Il te permet d’adapter la résistance de pédalage et ainsi l’intensité de tes mouvements.
Nous te conseillons de suivre les indications du coach pour aligner ta vitesse (RPM) à la résistance recommandée.
Plus tu montes le volet, plus ça brasse de l'air, plus le pédalage sera intense.
Tu peux à tout moment redescendre le volet pour diminuer la résistance et conserver la cadence demandée par le coach.
Pour le reste, laisse le son, les lights et l'atmosphère se charger de ton lâcher-prise.
Pendant le ride CYCLE
Première séance
Nous conseillons de venir 15 minutes avant le début de la session pour prendre le temps de t’installer et d'échanger avec le coach sur le déroulé du ride !
Ta première séance est un moment unique, il est important de te préparer à recevoir toute l’énergie que nous allons te transmettre.
Tu pourras également l'informer de tes contraintes physiques ou blessures actuelles afin qu'il t'adapte la séance prévue.
La marque de fabrique !
45' de ride à haute intensité dans une ambiance sons et lumières électrisée !
Ça ressemble à du biking,
ça donne la sensation d’être du biking,
ça transpire le biking,
mais ce n’est certainement pas du biking .
C’est CYCLE
durée - 45'
CYCLE
Les Sessions
TRAINING
L'entraînement indoor par excellence !
Ici pas de spotlight ni de musique à fond, on détermine ensemble tes intensités et on t'amène à tes objectifs !
Ce cours convient à toutes les personnes désireuses de voir une progression notable dans leur condition physique.
Que tu roules ou pas...
CYCLE TRAINING est fait pour toi !
durée - 50'
PILATES
Renforce ta posture, ta sangle abdominale et ton dos avec le Pilates.
Méthode de travail qui n’a plus à faire ses preuves, le Pilates te permettra de mieux bouger dans tous tes entraînements.
durée - 45'
RUNNING
Tu cherches à débuter la course à pied ou simplement un gang où tu vas pouvoir avoir un rendez-vous régulier pour transpirer ?!
Ne cherche plus, au studio tu as désormais accès aux sessions Running !
durée - 60'
GRIND
Le club est l'unique endroit où tu pourras suivre la prog GRIND !
Inspiré des plus grandes courses hybrides actuelles. Le Grind est un effort ouvert à toutes et tous permettant à un plus grand nombre de découvrir l'esprit "Fitness Racing" !
Dans cette séance tu pratiqueras du vélo, de la course à pied ainsi que du renforcement combiné !